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今,你天首善了吗?—15公里跑步的感悟

来源:京点咨询 www.jingpoint.com添加时间:2019/08/21 点击:
作者:黄磊龙

“首善”一词出现于《汉书·儒林传·序》“教化之行也,建首善自京师始。”
 
首善还有另一解释,首,第一;善,做善事之人。做善事的人当中数第一的人,也称为首善。
 
【首善】“首” 准备    心理准备
 
今天说得是发生在自己身上的故事,关于首善+毅力+跑步。
 
朋友圈发现很多人开始健身,在当今社会确实值得关注。通货膨胀,物价飙升,生活节奏加快,工作压力增大,人们加班熬夜情况天天发生。关于身体健康问题,很多人开始关注。我们朋友圈子大都是80后,比较喜欢的运动都晒了出来,较多的一种运动方式就是跑步,发现大家发的朋友圈中跑步距离大多为2公里、3公里、5公里等等各有不同,所以今天我给自己定了跑步距离目标,做了首先的心理准备,目标计划跑5公里。
 
客观来说,5公里对于一个不经常跑步的人来说多少还是有些难度,但是想到一句话,取乎其上,故得其中,什么意思呢?就是说我定了5公里的目标,能跑3公里也是好的,当然我做了充足的心理准备,也就是做心理的首善。
 
【首善】”善“改善  目标改善!
 
于是简单热身,开始跑步行动,到4公里时,感觉到呼吸困难,身体难受,但眼看就要到目标了,心理对自己说不能放弃,于是继续跑。在这最后一公里时,开始思考首善这一词,“首”字为准备,心理准备我已经好了,这也即将达到目标。心里开始思考“善”字,善字意为”改善“,那么我即将完成目标,还有哪些地方需要改善吗?
 
于是思考改善,思考目标,在朋友圈,发现大部分人基本是跑5公里,跑步之前我也就是定了5公里,那么这个目标,对与错?好与坏?回想我是以我看到,外界因素,外界数据来标榜自己,那岂不是活在了别人眼里的世界?我们反思是不是有时我们太过于在于别人说法与看?而活得压抑与痛苦?
 
【首善】”善“改善  目标持续改善!
 
于是我调整目标,10公里,跑就要多出别人一倍的距离,这时攀比心油然而生,跑着跑着,8公里时,确实难以忍受,没有长时间的运动,呼吸的困难,思考是否继续坚持下去!
 
【首善】”善“改善  改善心理
 
汗流浃背,关于10公里,未达成目标,考虑是否放弃!这时突然想起一个画面,就是士兵突击中,许三多做腹部绕杠片段,目标50时,结果做了333,打破了所有历史记录,心里不要老想着数量,关键是做事,每完成一个,就离目标越近啊!这就是毅力的力量,这就是相信的力量,许三多相信,班长(史今),班长想让他突破自我,结果突破了所有人所做的记录。
 
于是我想挑战自己的自控能力、自我管理能力、自己的毅力,关于心理和目标我再次做了改善,目标15公里,并直至达成目标,想完成一件事情,就有一万个方法!不想完成一件事情,就有一万个理由!
 
【首善】总结
 
以上道理,多数人都懂,但是很少有人愿意为之付出行动,导致没有理想的结果。
 
要想达成一个好的结果,首先要做好充足准备,在过程中不段的改善,道理懂了,就是去执行,因为想要和得到,中间必须做到!