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晨跑的感悟

来源:京点咨询 www.jingpoint.com添加时间:2019/07/05 点击:
很多人喜欢读书、喜欢运动。
本人也坚持晨跑1年半了,跑步过程中,免不了胡思乱想。整理出来与大家分享。
 

图片来源:pixabay.com


1、心外无物
  • 跑步前会遇到各种魔障让自己退缩,比如:
  • 今天雾霾太厉害了/天气不好,不能跑
  • 我买的跑步鞋还没到,等到了一定跑
  • 我家附近没有公园,要有公园我也可以每天坚持跑步
  • 我要是有个Apple Watch计步就好了,小米手环也行啊
  • 跑步时想读书、读书时想运动
  • ……
甚至,会产生很多“客观”的理由,比如:
  • 今天太累了,疲惫的时候应该休息,不能强撑,任何事过犹不及嘛
  • 昨天回来的太晚了,睡眠时间不够对人体的损伤太大了
  • 这几天太忙了,不能误了正事
  • ……
记得第一天起来跑步回来,跟老妈显摆之后说“就是不知道能坚持几天”。老妈说“只要想坚持就能坚持!”。随口说的一句话,细思却极富哲理。不由感慨原来家里就有圣人。
待到三伏天,老妈又担心我出去跑步而中暑,遂劝我“天太热了,要不别跑步了!”(亲情友情也很奇妙,亲朋好友善意的劝诫,对我们完成既定目标不一定有正向促进作用。)
人心很奇妙,对一件事只要有了妥协的念头,就会产生N多合理的、客观的理由去说服自己妥协。即便使用了所谓的科学分析方法。

2、速度优势
眼看身边有个人,速度稍微比自己快一点点,就快一点点。或潇洒、或狼狈的超过了自己,心理会有什么想法?
“别得意,我缓过劲来很快超过你”
“有什么牛的,我状态好的时候可比这速度快多了”
虽然不服气,事实却是,10分钟后,那个或潇洒、或狼狈,速度只比自己快一点点的人,与自己的距离越来越大,大到不敢再有追赶的念头。

3、山顶的少数人
不高的山,不屑于登顶;太高的山,登不了顶。总之,不管山高山矮,到达山顶的人永远只有少数人。

4、未曾经历,没有感悟
别人的故事,只是故事。未曾经历,没有感悟。就像这句话:“5000米跑,前3000米靠的是体力,后2000米靠的是毅力”。道理很简单,只有经历过的人才懂得其中的滋味。

5、活在当下
活在当下不是没有追求,而是享受当下的过程。读书的时候看不到路边的景色、看不到负重前行的人们,跑步的时候享受不到书中的黄金屋、书中的颜如玉
所以,跑步的时候享受跑步的乐趣,读书的时候享受读书的乐趣。
有个类似的小故事:

一个行者问老和尚:“您得道前,做什么?”老和尚:“砍柴担水做饭。”行者问:“那得道后呢?”老和尚:“砍柴担水做饭。”行者又问:“那何谓得道?”老和尚:“得道前,砍柴时惦记着挑水,挑水时惦记着做饭;得道后,砍柴即砍柴,担水即担水,做饭即做饭。”

一些浅薄的想法,期待朋友们的指点